S'ouvrir au ressenti
3 jours, 3 vidéos de max 10',
3 opportunités pour RESSENTIR LE CHANGEMENT à l'intérieur.
Recevez, chaque jour, une vidéo sur l'un des piliers du Yoga intégral
Je veux démarrer !
Nous sommes tous en quête de changement...
Cette petite vidéo d'intro pour vous présenter la raison d'être de ce challenge de 3 jours...
Ce que vous pouvez en attendre et ce que celui-ci ne vous apportera pas...😉
Yannick degardin
Professeur de yoga
Jour 1
Première étape, s’ouvrir.
Découvrez 4 postures simples qui libèrent les tensions et développent l’ouverture physique. Pour se sentir mieux dans son corps…
Jour 2
Ensuite, respirer.
Découvrez deux techniques de respiration. L’une pour détendre et ouvrir la respiration dans son ensemble. La deuxième, afin d’harmoniser la respiration entre les deux narines.
Jour 3
Enfin, découvrir la pleinitude l’instant, méditer.
Donnez vous à l’instant présent au moyen d’une « méditation gesticulée »…
Le corps est cet outil incroyable qui, si on l’écoute honnêtement, peut nous transformer de l’intérieur et rendre nos vies plus légères & heureuses.
Inscrivez-vous et
commençons ensemble ces 3 jours de challenge Yoga :