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Le Yoga à Soignies : ‘tonic’ ou Yoga du Cachemire…

Les cours visent à retrouver un corps en forme, recouvrer la santé ou bien (re-)découvrir la sensibilité du corps. 

Il s’agit d’un travail d’exploration qui se déploie principalement autour de la pratique des āsana (les poses, appelées généralement postures) et du prāṇāyāma (la découverte de la spontanéité du souffle, via différents exercices respiratoires). Il en résulte une détente -tant physique que mentale – propice à la méditation, l’objet principal du yoga. Dhyāna est alors expérimenté. 

 

La pratique consiste en l’enchaînement de postures tantôt prises dans la lenteur, tantôt de manière plus dynamique et maintenues en fonction des capacités de chacun(e). Le souffle (le ressenti des énergies latentes du corps ou le rythme respiratoire) guide la pratique de tout un chacun.e. Le maintien de la posture est fondamental. Il varie de quelques secondes à plusieurs minutes. C’est dans la pose que le travail exploratoire prend place et que l’énergie vitale, prāṇa, se déploie.

Durant les mouvements et les poses, le pratiquant se rend disponible à l’instant sans effort de concentration. Dans cette disponibilité, la sensibilité se développe spontanément et guide le pratiquant. Dans notre pratique, nous ne cherchons pas à détendre ou à supprimer la tension mais à reconnaître son rôle pour ensuite la laisser se dissoudre dans le ressenti corporel.

Plusieurs moments d’arrêt (la relaxation) sont observés entre les poses et en fin de séances afin de permettre aux effets de la pratique d’être pleinement saisis par le pratiquant.

Les horaires

Deux cours de yoga à Soignies sont proposés hebdomadairement :

Yoga « tonic » : physique & énergisantMercredi 18h30-19h30
Yoga du Cachemire : lenteur & ressentiJeudi 18-19h

Chaque cours dure 1h.

Nous vous demandons de bien vouloir nous contacter avant votre première venue au cours.

Par ailleurs, nous insistons sur votre présence 10′ avant le cours afin de démarrer à l’heure avec la pratique

Les tarifs

Plusieurs formules sont proposées :

  • Cours découverte (nouveau participant) : GRATUIT
  • Séance à l’unité : 12€ (non-disponible)
  • Abonnement d’1 mois / 4 séances : 39€
  • Abonnement de 2 mois / 8 séances : 69€
  • Abonnement de 3 mois / 12 séances : 99€

De plus, l’affiliation à la Fédération Belge de Yoga (FBHY) est obligatoire pour tous les élèves. Il s’agit de s’aquitter d’une cotisation annuelle de 10€.

Une attestation remplie par son médecin traitant attestant des capacités à la pratique du Yoga est également demandée afin de bénéficier de l’assurance proposée par la FBHY.

L’ancien Carmel de Soignies, un lieu unique !

Un lieu unique, emprunt de sérénité, aménagé spécialement pour la pratique du yoga afin de favoriser l’intériorité et de réaliser les attentes de chacun.e…

Intéressé par le Yoga à Soignies ? Contactez-nous.

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