Un accompagnement individuel, entre pratique de yoga et soins ayurvédiques, taillé sur mesure, construit ensemble sur base de nos échanges pour votre mieux-être.
"Le bien-être, un bien commun, un droit individuel"
Cela fait maintenant presque 20 ans que je pratique et enseigne le yoga.
Dès mes débuts, j'ai toujours envisagé le yoga comme quelque chose qui devait nécessairement pouvoir être adaptée, individualisé. Et malgré cela, qu'ai-je fais ? Des cours collectifs.
Attention, ne nous méprenons pas. Les cours collectifs - que je qualifie de "généralistes" - ont du sens. Mais pour certaines personnes, dans certaines périodes ou conditions, ces cours collectifs ne sont pas adaptés ou suffisants...
Alors, une démarche individualisée et élargie qui va au-delà du classique posture/respiration/relaxation hebdomadaire est nécessaire...
Je suis curieux. Je sens que ça peut m'aider... Je vous contacte.
Ce que je vous propose :
Je vous accueille dans un espace cocoon où nous mettons ensemble votre bien-être et vos attentes au centre de notre démarche.
Après avoir nécessairement pris le temps de comprendre vos besoins, vos éventuelles douleurs physiques ou psychologiques, je vous propose un programme adapté à votre situation.
Ce programme peut comporter :
– Des séances de yoga individualisées que nous pratiquons ensemble d’abord et que je vous invite à pratiquer à la maison avec feedback/ajustements réguliers, avec des spécifications quant à la durée, la fréquence, le temps, le lieu de la pratique.
Un travail sur le corps, des exercices progressif visant à apaiser, vivifier et renforcer la respiration, de la concentration, des pratiques de méditation, des visualisations, des « exercices de nettoyages »… le registre de propositions issues du yoga est vaste ! L’idée n’est pas de tout faire mais de sélectionner et ajuster les pratiques à votre besoin.
– Des « soins » particuliers issus de l’Ayurveda : L’ayurveda est le complément idéal au yoga. Les 2 sont intimement liés. Le yoga se nourrit de l’ayruvéda et l’ayurveda inclut le yoga dans son approche holistique de la santé.
Concrètement, peuvent être inclus au programme des massages locaux, ou généralisés ainsi que d’autres « soins » plus spécifiques.
Le yoga sur mesure
— En construction —
Les massages ayurvédiques
— En construction —
Les tarifs
- Première consultation : 40€ (durée approx 45′)
- Coaching / yoga en individuel : 65€/h
- Massage 60′ : 75€
- Massage 90′ : 95€
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- Massage 60′ : 50€
- Massage 90′ : 65€